KRYA

I krya sono delle sequenze di posture di yoga che permettono di allungare tutte le membra del corpo e conferiscono elasticità alla colonna vertebrale.
E' consigliabile praticarli al mattino giacchè risvegliano l'energia solare.
Favoriscono l'attitudine positiva della natura umana, il dinamismo,la capacità di decisione, la propensione all'azione e il pensiero positivo. Durante un krya ci si muove dinamicamente da un asana all'altro; il ritmo del respiro corrisponde al ritmo dei movimenti.

Tra i vari krya ci sono i saluti al sole,di seguito Laura ne mostra due classici.

ARUNA SURYA NAMASKARA:


RISHIKESH SURYA NAMASKARA: